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Il y a des muscles que je courbature casiment jamais (biceps, épaules), le reste (pecs, mollets, quads, cul, ischios, triceps) c'est casiment a chaque séance où je force (un peu ou beaucoup), courbatures. Des étirements de courte durée (environ 10 secondes par muscle) avant votre séance de musculation ; Des étirements de longue durée (entre 45 secondes et 2 minutes) après votre séance et/ou le lendemain de votre séance. De ce fait, il est déconseillé de faire des séances d’entraînement intensif en présence de courbatures. Steroide pour prise de masse, pas de courbatures après muscu Steroide pour prise de masse, pas de courbatures après muscu - Acheter des stéroïdes en ligne Steroide pour prise de masse Que vous ayez du. Aucune courbature après une séance de musculation ? Les courbatures ne sont pas un indicateur de progression. C'est seulement suspect si tu en a pas eu au moment ou tu as démarré la muscu et si tu as démarré en faisant suffisamment d'efforts. 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