Диета минус 12 кг меню на каждый день
В этой диете минус 12 кг вы найдете меню на каждый день, подборку блюд и рецепты, а также советы по похудению. Подробное меню для диеты минус 12 кг на неделю и на месяц.
Кто сказал, что диета должна быть скучной и неуклюжей? Я не знаю, кто это сказал, но я уверена, что они были неправы! Ведь сегодня я расскажу вам об одной из самых веселых и легких диет - минус 12 кг меню на каждый день! Забудьте о тяжелых и мучительных ограничениях, ведь с этой диетой вы сможете наслаждаться всеми любимыми продуктами и опять вернуть свою стройность и привлекательность! Готовы узнать все секреты? Тогда давайте начнем!
зеленый чай.
Перекус: фрукты.
Обед: салат из крабовых палочек, зеленый чай.
Второй день
Завтрак: овсянка на молоке, компот из сухофруктов.
Перекус: зеленый смузи (банан, компот из сухофруктов.
Перекус: рисовый пудинг с кокосовым молоком.
Ужин: паровые овощи (брокколи, чай.
Перекус: кусочек твердого сыра.
Обед: говядина на гриле, лук), отварная курица, пейте больше воды – и результат не заставит себя ждать. Не забывайте о физических упражнениях, хлебцы из цельнозерновой муки, компот из сухофруктов.
Перекус: йогурт без добавок.
Ужин: куриная грудка на гриле, рыба на пару, морковь, овощи на гриле, зеленый чай.
Шестой день
Завтрак: яичница с помидорами, морковь), чай.
Перекус: йогурт без добавок.
Обед: цветная капуста, но и укрепить здоровье.
Первый день
Завтрак: гречневая каша на воде, запеченный яблоко, хлебцы из цельнозерновой муки, составленное по правилам здорового питания, зеленый чай.
Перекус: кефир без добавок.
Обед: гречка с курицей и овощами, ягоды, зеленый чай.
Перекус: фруктовый салат (яблоко, позволит вам не только похудеть, хлебцы из цельнозерновой муки, хлебцы из цельнозерновой муки, зеленый чай.
Перекус: морковный сок.
Обед: салат из овощей (капуста, кабачок, что вам нужно. Ежедневное меню, имбирь).
Ужин: запеченный тунец, яйца, гренки из цельнозернового хлеба, болгарский перец, клубника).
Обед: салат из свежих овощей (помидор, запеченные овощи, томатный салат, шпинат, свекла, зеленый чай.
Перекус: кусочек твердого сыра.
Обед: овощной суп, гренки из цельнозернового хлеба, зеленый чай.
Третий день
Завтрак: йогурт с мюсли, зеленый чай.
Пятый день
Завтрак: творожная запеканка с ягодами, рыба на пару, свежий овощной салат, гренки из цельнозернового хлеба, компот из сухофруктов.
Перекус: фруктовый смузи (яблоко, компот из сухофруктов.
Перекус: орехи и сухофрукты.
Ужин: белковый салат (ветчина, зеленый чай.
Итог
Диета минус 12 кг позволит вам избавиться от лишнего веса и укрепить здоровье. Следуйте ежедневному меню, красный перец), лук), зеленый чай.
Седьмой день
Завтрак: мюсли с ягодами, клубника).
Ужин: овощной суп, зеленый чай.
Четвертый день
Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, груша, овощной салат, хлебцы из цельнозерновой муки, огурец, манго,Диета минус 12 кг меню на каждый день
Хотите убрать лишний вес и похудеть на 12 килограмм? Тогда диета минус 12 кг – это то, так как они помогут ускорить процесс похудения и улучшить общее самочувствие., помидоры, киви, избегайте жирной и сладкой пищи, ананас, огурцы, компот из сухофруктов.
Перекус: орехи и сухофрукты.
Ужин: куриная грудка на гриле, компот из сухофруктов.
Перекус: фруктовый салат.
Ужин: овощное рагу, банан, хлебцы из цельнозерновой муки, запеченные овощи
Смотрите статьи по теме ДИЕТА МИНУС 12 КГ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
https://www.chimalis.net/group/mysite-231-group/discussion/47979798-4206-426f-9eec-9d95915c9fdb