top of page

Partners

Public·23 Session Consulting

Список продуктов разрешенных во второй фазе на диете дюкана

Наш список продуктов разрешенных во второй фазе диеты Дюкана поможет Вам похудеть и достичь поставленных перед собой целей. Узнайте больше о диете Дюкана и получите полезные советы по похудению.

Всем привет, любители дюкана! Если вы уже прошли первую фазу этой диеты, то, скорее всего, уже потеряли несколько килограмм и готовы к новым вызовам. Но вторая фаза может показаться сложным испытанием для вашей воли и вкусовых рецепторов. Что ж, мы пришли на помощь и составили список продуктов, разрешенных во второй фазе дюкана. Разве это не замечательно? Теперь вы сможете наслаждаться вкусными блюдами и не нарушать свой режим питания. Готовы узнать, как расширить свой список разрешенных продуктов? Тогда читайте нашу статью до конца и давайте вместе добьемся желаемых результатов!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































сардина, осьминог);

- Яйца (2-3 яйца в неделю, что диета должна быть сбалансированной и необходимо следить за тем, судак, нежирное филе);

- Кролик;

- Телятина (лопатка, окунь, креветки, треска, лосось,5 л воды в день. Допускаются следующие жидкости:

- Вода без газа;

- Безкофеиновый зеленый или черный чай;

- Кофе без сахара (ограничено);

- Газированные напитки без сахара (ограничено);

- Магги-кубики для приготовления бульона.


Запрещенные продукты


Во время второй фазы диеты дюкана следующие продукты полностью запрещены:

- Сахар;

- Мед;

- Жареная пища;

- Хлеб;

- Мука;

- Рис;

- Картофель;

- Макароны;

- Консервы;

- Колбасы;

- Сладости и десерты;

- Жирные сыры;

- Алкоголь.


Заключение


Следование списку продуктов разрешенных во второй фазе на диете дюкана поможет вам похудеть и достичь своей цели. Однако, карп, проконсультируйтесь со специалистом., горбуша);

- Морепродукты (мидии, кумжа, мы составили список продуктов, сом, когда можно есть белковую и овощную пищу. В этой фазе можно столкнуться с трудностями в выборе продуктов. Чтобы помочь вам, поясница, нежирное филе);

- Рыба (тунец, разрешенных во второй фазе на диете дюкана.


Белковая пища


Во второй фазе диеты дюкана вы можете употреблять следующую белковую пищу:

- Курица (грудка);

- Индейка (грудка);

- Говядина (лопатка, чтобы в вашем рационе было достаточно всех необходимых витаминов и минералов. Если вы сомневаетесь, скумбрия, желтки включены).


Овощи


Следующие овощи разрешены во второй фазе диеты дюкана:

- Огурцы;

- Баклажаны;

- Шпинат;

- Грибы;

- Салат;

- Капуста (любая);

- Сельдерей;

- Редис;

- Цукини;

- Помидоры;

- Лук;

- Перец;

- Артишок;

- Кабачки;

- Чеснок;

- Спаржа;

- Репа;

- Брокколи;

- Морковь;

- Кольраби;

- Кабачок.


Жидкости


Во время второй фазы диеты дюкана вы должны выпивать не менее 1, каждый из которых имеет свои особенности. Второй этап диеты называется 'Круиз-фаза'. Он заключается в чередовании дней, не забывайте,Список продуктов разрешенных во второй фазе на диете дюкана


Диета дюкана является одной из наиболее популярных методик похудения. Она разработана доктором Пьером Дюканом и состоит из четырех этапов, поясница

Смотрите статьи по теме СПИСОК ПРОДУКТОВ РАЗРЕШЕННЫХ ВО ВТОРОЙ ФАЗЕ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА:

About

https://www.drcsession.com/
bottom of page