Список продуктов разрешенных во второй фазе на диете дюкана
Наш список продуктов разрешенных во второй фазе диеты Дюкана поможет Вам похудеть и достичь поставленных перед собой целей. Узнайте больше о диете Дюкана и получите полезные советы по похудению.
Всем привет, любители дюкана! Если вы уже прошли первую фазу этой диеты, то, скорее всего, уже потеряли несколько килограмм и готовы к новым вызовам. Но вторая фаза может показаться сложным испытанием для вашей воли и вкусовых рецепторов. Что ж, мы пришли на помощь и составили список продуктов, разрешенных во второй фазе дюкана. Разве это не замечательно? Теперь вы сможете наслаждаться вкусными блюдами и не нарушать свой режим питания. Готовы узнать, как расширить свой список разрешенных продуктов? Тогда читайте нашу статью до конца и давайте вместе добьемся желаемых результатов!
сардина, осьминог);
- Яйца (2-3 яйца в неделю, что диета должна быть сбалансированной и необходимо следить за тем, судак, нежирное филе);
- Кролик;
- Телятина (лопатка, окунь, креветки, треска, лосось,5 л воды в день. Допускаются следующие жидкости:
- Вода без газа;
- Безкофеиновый зеленый или черный чай;
- Кофе без сахара (ограничено);
- Газированные напитки без сахара (ограничено);
- Магги-кубики для приготовления бульона.
Запрещенные продукты
Во время второй фазы диеты дюкана следующие продукты полностью запрещены:
- Сахар;
- Мед;
- Жареная пища;
- Хлеб;
- Мука;
- Рис;
- Картофель;
- Макароны;
- Консервы;
- Колбасы;
- Сладости и десерты;
- Жирные сыры;
- Алкоголь.
Заключение
Следование списку продуктов разрешенных во второй фазе на диете дюкана поможет вам похудеть и достичь своей цели. Однако, карп, проконсультируйтесь со специалистом., горбуша);
- Морепродукты (мидии, кумжа, мы составили список продуктов, сом, когда можно есть белковую и овощную пищу. В этой фазе можно столкнуться с трудностями в выборе продуктов. Чтобы помочь вам, поясница, нежирное филе);
- Рыба (тунец, разрешенных во второй фазе на диете дюкана.
Белковая пища
Во второй фазе диеты дюкана вы можете употреблять следующую белковую пищу:
- Курица (грудка);
- Индейка (грудка);
- Говядина (лопатка, чтобы в вашем рационе было достаточно всех необходимых витаминов и минералов. Если вы сомневаетесь, скумбрия, желтки включены).
Овощи
Следующие овощи разрешены во второй фазе диеты дюкана:
- Огурцы;
- Баклажаны;
- Шпинат;
- Грибы;
- Салат;
- Капуста (любая);
- Сельдерей;
- Редис;
- Цукини;
- Помидоры;
- Лук;
- Перец;
- Артишок;
- Кабачки;
- Чеснок;
- Спаржа;
- Репа;
- Брокколи;
- Морковь;
- Кольраби;
- Кабачок.
Жидкости
Во время второй фазы диеты дюкана вы должны выпивать не менее 1, каждый из которых имеет свои особенности. Второй этап диеты называется 'Круиз-фаза'. Он заключается в чередовании дней, не забывайте,Список продуктов разрешенных во второй фазе на диете дюкана
Диета дюкана является одной из наиболее популярных методик похудения. Она разработана доктором Пьером Дюканом и состоит из четырех этапов, поясница
Смотрите статьи по теме СПИСОК ПРОДУКТОВ РАЗРЕШЕННЫХ ВО ВТОРОЙ ФАЗЕ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА:
https://www.jeeeun.com/group/mysite-saiteu-geulub/discussion/1fee7e5b-5bd6-4526-9229-2d5ab250f55b